Vitamin Shop Mainz - Vitamine in Mainz kaufen
Vitamin Shop Mainz
💚 Nature Heart – Dein Shop für hochwertige Vitamine
Entdecke bei Nature Heart ein breites Sortiment an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in geprüfter Bio-Qualität – hergestellt in Deutschland, gentechnikfrei und ohne unnötige Zusatzstoffe.
✅ Bio nach EG-Öko-Verordnung
✅ GMO-frei Produkte
✅ Laktose- & glutenfrei
✅ HACCP-geprüft
🌞 Vitamin D3
Vitamin D3, auch Cholecalciferol genannt, ist essentiell für die Knochengesundheit. Es unterstützt die Aufnahme von Kalzium und Phosphat im Darm und trägt so zur Stabilisierung des Knochenbaus bei. Ein ausreichender Spiegel kann helfen, Osteoporose vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken.
Empfohlene Tagesdosis: 800–2000 IE, abhängig von Alter, Hauttyp und Jahreszeit. Besonders in Herbst und Winter kann eine Supplementierung sinnvoll sein.
🩸 Vitamin K2
Vitamin K2 (Menachinon) übernimmt eine zentrale Rolle im Kalziumstoffwechsel. Es aktiviert Proteine wie Osteocalcin, die Kalzium in die Knochenmatrix einbauen, und verhindert gleichzeitig Ablagerungen in den Arterien.
Empfohlene Tagesdosis: 75–120 µg. Quellen sind fermentierte Lebensmittel wie Natto oder fermentierter Käse. Bei Gabe von Vitamin D3 empfiehlt sich oft eine kombinierte Einnahme mit K2.
🧠 Vitamin B-Komplex
Der Vitamin B-Komplex umfasst acht wasserlösliche Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12). Sie sind wichtig für den Energiestoffwechsel, die Nervenfunktion und die Zellteilung. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und Nervenschäden führen.
Empfohlene Dosierungen variieren je nach Vitamin: z.B. B1: 1,1 mg; B2: 1,4 mg; B6: 1,2–1,5 mg; B9: 300 µg; B7: 30 µg. Ein ausgewogenes B-Komplex-Präparat deckt den Tagesbedarf ab.
🍊 Vitamin C
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert und das Immunsystem unterstützt. Zudem ist es wichtig für die Kollagenbildung, Wundheilung und die Eisenaufnahme.
Empfohlene Tagesdosis: 100 mg. Hohe Dosen bis zu 1000 mg können bei Erkältungen oder erhöhtem oxidative Stress sinnvoll sein.
🔋 Vitamin B12
Vitamin B12 (Cobalamin) ist unverzichtbar für die Blutbildung und die Nervengesundheit. Es beteiligt sich an der DNA-Synthese und verhindert Anämie sowie neurologische Störungen.
Empfohlene Tagesdosis: 3 µg. Besonders wichtig für Veganer und ältere Menschen, da B12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.